Daha Talimatları 1
göster .
2.
enfekte kişinin yeme tutun ve içme eşyalarıaileningeri kalanından ayrı .
3
virüslü bir kişinin çatal ya da kaşık ile yemekten kaçının , veyaaynı bardaktan içiyor . enfekte bir kişinin öksürmesi veya hapşırması halinde
4 başınızı çevirin
. Hapşırmak için dokuların yeterli kaynağı olduğundan emin olun .
5
enfekte olan biriyle cinsel temastan kaçınınız. Kaldın sonra
6
ellerinizi yıkayın onların tükürük dokundu ettik, özellikle eğer , virüslü bir kişinin şeyleri taşıma .
7.
sağlıklı kalın ve güçlü , kendi bağışıklık sistemini tutmak . Bağışıklık sistemi virüslere karşı birincil savunma olduğunu. Sağlıklı , besleyici gıda yiyin , yeterli uyku almak ve düzenli egzersiz .
8.
diyet için yüksek potansiyelli bir multivitamin ekleyin .
9.
boş aktivite için zaman ayırın . Bu stresi azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek yardımcı olacaktır .