ilaç alın . En oral antibiyotik
3
sigara dumanı vehava tahriş edici kaçının . Sizin öksürük bitene kadar
2
aktivitesinin azaltın . 10 gün boyunca alınmış ve uzakta hasta olan insanlardan uzak durun . Bağışıklık sistemi zaten mesai çalışıyor . Eğersoğuk havada dışarıda giderken
4
bir maske takın . Taze hava akciğerlere sağlıklı olduğunu , ama soğuk hava değil .
5
öksürük gidericin kaçının. Bir üretken öksürük mikrop basmış balgamakciğerleri temizlenmesine yardımcı olacaktır . Doktorunuz tarafından sipariş eğer böyle guaifenesinin gibi , bir balgam söktürücü atın .
6
idareli analjezikler atın. Çocuklar yalnızca asetaminofen verilmelidir .
7
bir buharlaştırıcı ile evinizinhavasını nemlendirmek . Sıcak bir duş veya banyo oturun .
8.
günde bir kez senin sıcaklığını kontrol edin. Herhangi bir ani başak doktorunuz rapor edilmelidir .
9.
derin nefesler sürü atın. Akciğerler almak ve daha sonra 5 ila 10 saniye süreyle nefesinizi tutabilir kadar havayı teneffüs . Zorla , ama sürekli nefes verin. 10 kez tekrarlayın . Derin nefes alma egzersizleri en az günde beş kez yapın . Kasları boğaz ve ağrılı hissediyorum
10 göğsüne bir ısıtma yastığı uygulayın
.