. Bir folat eksikliğinindaha yaygın belirtilerinden biribirey için olağan olmayan bir solukluk almaya görünüyor cilt. Arkadaşlar son zamanlarda soluk bakmak gibi olduğunu belirtti varsa, diyet folat eksikliği nedeniyle olabilir .
Kalp hızında 2
Bildirimi değişiklikleri . Bir folat eksikliği mevcut olduğunda aynı zamanda daha hızlı hale gelirken , bu durum , bazen , normalden daha zayıf olan bir pals ile kendini göstermektedir. Kalp kısa bir süre için şiddetli çarpıntı yaşar neredehızlı kalp hızı da dönemleri ile birlikte olabilir .
3
enerji düzeyi değerlendirin . Folatvücut için enerji olarak hizmet yardımcı olurB vitaminleri biridir . Normal çabalarımız biraz nefes nefese , ya da daha öncegün bile iyi bir gece uykusu sonra yorgun alıyorsanız o sizi terk başlar bulduğunuzda , size bir folat eksikliği var bir işaret olabilir .
4 baş ağrılarınınsıklığı veya şiddetinde herhangi artar not edin
. Bir folat eksikliği baş ağrısı giderek düzenlilik ile meydana dönemlerine yol açabilir . Zaman zamanbaş ağrısı da baş dönmesi nöbetleri ile eşlik edebilir .
5
iyilik senin duygusal ve zihinsel düşünün . Folat ya da folik asit , sağlıklı bir sinir sistemi korumak için yardımcıB vitaminleri biridir . Eğer giderek sinirli ya da gergin hale geldiğini fark ederseniz , bu sistem içinde folat eksikliği nedeniyle olabilir .