. Eğer gerçekçi ve olasılık neler olabileceğini farkında olması önemlidir bu yüzden her hastalık benzersiz belirtilerini olacaktır . Doktorunuz size gelecek hastalık sonlu bir tahmin vermek mümkün olmayacak olsa da , o muhtemelen sizin durumunuzda ne olabileceği konusunda size tavsiyelerde mümkün olacaktır . Yönetecek nasıl
2
Planı sizin hastalıkbelirtileri . Doktorunuz bu planı size yardımcı olacaktır . Birçok kronik hastalığın onlarla acı getirmek beri , bunu yönetmek için bir plan olması önemlidir . Çeşitli hastalıkların belirtileri ezici görünebilir iken hazırlanan ve onlar hakkında bilgi varsa , onlar çok daha yönetilebilir .
3
kronik hastalık hakkında aileniz ve arkadaşlarınızla konuşun . Başlangıçta bunu yapmak zor olabilir, bukonuyla ilgiliiletişim hatları açmak için önemlidir . Bu durumun onları haberdar etmek akıllıca böylece hayatındayardım ve bu insanların desteğe ihtiyacı olacaktır .
4
size yakın olanlar ile kronik hastalık üzerinde duygu ve düşüncelerini tartışın . Sizin hastalık muhtemelen onunla çeşitli ve çoğu zaman çelişkili duyguların bir kuş sürüsü getirecek ve bu tartışmak önemlidir . Eğer bu duygular tartışırken rahat hissediyorum kiminle birisi yoksa , bir terapiste düşünün . Sen kadar şişelenmişkonudaki duyguları tutmak gerekir .
5
bir destek grubuna katılın . Kronik hastalık ile başa çıkma olanlar için çok çeşitli destek grupları vardır . Deneyimlerinizi ve kronik hastalık üzerinde duygularını paylaşmak içinbir fırsat olacaktır . Ayrıca dinlemek vegruptaki başkalarına destek sunmak alacak . Kronik hastalık bazen çok bu gruplar gerçekten çok değerli olabilir , çok izole hissediyorum .
6
normal faaliyetlerine takibi . Hayatınız çünkü kronik hastalık beklemeye olmak zorunda değildir . Hiç şüphesiz , çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri gerektiren olsa , size önce faaliyetlerini sürdürmek önemlidir . Her zaman yelken , yürüyüş , resim veya başka bir etkinlik zevk varsa , emin olun yine de hayatınızın bir parçası yapmak . Buevden çıkmak ve diğerleri ile etkileşim devam önemlidir .
7.
anlamda mizah üzerine tutun . Bu kahkaha genellikle en iyi ilaç olduğu doğrudur . Eğer o kadar hissettiğiniz zaman bir arkadaşı ile bir komik komedi filmi görmek ya da bir gece bir stand - up komedi kulübü ziyaret gidin . Eğer şüphesiz kronik hastalık hakkında endişeli üzgün ve depresif duygu olacak olsa da, aynı zamanda şeylerkahkaha bulmak için önemlidir .
8
yardım istemekten korkmayın .