bunu kendi ayakları üzerinde çok büyük bir baskı yerleştirmek tekrarlayan hareketleri içeren egzersizler önlemek için önemli olduğunu , ayaklarını etkileyen sinir hasarı varsa . Sinir hasarı etkilenen ayakları üzerinde çok fazla stres ülserlere yol açabilir . Ayaklarının üzerinde stresmiktarını artırmak egzersizleri önlemek için , yüzme , kürek çekme ya da bisiklete deneyin . Bu egzersizler daha fazla sinir hasarı riski ayak koyarak olmadan fiziksel olarak aktif kalmasını sağlayacaktır .
Kalp ve kan damarlarını etkiler
Kalp
Sinir hasarı sınırlamak egzersizmiktarı yapmanız mümkün , ama tamamen egzersizyeteneğini ortadan kaldırmaz . Çok yorucu egzersiz kalp kriziolasılığını artırabilir ve kan basıncında köklü değişimlere sebep olabilir . Egzersiz öncesi bir doktor ile konuşun . Sinir hasarı ile özel durumunayrıntılarını bilen bir doktor yapabileceğiniz hafif egzersizler hangi tür söyleyebilirim . Bu egzersizler hafif yürüyüş , havuz aerobik ve golf içerebilir .
Vücut sinir hasarı kim Sıcaklık
olanlar onlara yardım egzersizleri katılmak gerekir kontrol vücut sıcaklıklarını tutmak . Eğer otonom sinir hasarı varsa , kendi sıcaklığını düzenlemek için vücudunuzun yeteneği azalır . Eğer koşu veya bisiklet gibi açık hava egzersizleri yapacağız çünkü eğer bu , çok soğuk ya da sıcak değilgündüz süreleri bulmak gerekir . Egzersiz yaparken , ayakları kuru tutmak için polyester çorap giymek ve susuz olmaktan tutmak için çok su içmek . Daha sulu bir bedendaha kolay onun sıcaklığını kontrol etmek mümkün, değildir .
Yapılabilirtam egzersizleri doktorunuz ile tartışılmalıdır. Diğerleri için açıkça kaçınılmalıdır iken, bazı insanlar için, hafif koşu , kabul edilebilir olabilir . Egzersizleri sinir hasarı ağrısı artış olmayacak anlayış tarafından , takip için sağlam bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz .