Gut gelenekseltetikleyici gıdaların bazı ıstakoz ve içki muhtemelen çünkü , bir lüks yaşam tarzı ile ilişkili olmuştur . Ama hamsi ve soda gibi risklidir . Bu gut , değilmaliyet tetikleyengıdapurinleri bulunuyor . Saldırıları önlemek için bir mantıklı , düşük yağlı beslenin. Gut ayak ağrısı için
Buz ve Yükseltmek
, kalbinizinseviyesindenayak yükseltmek . Eğer bunu tolere eğer hafif bir buz paketi de , ağrıyı azaltabilir .
Ağrı Killers
ağrı için ibuprofen seçin . Bu bir anti-enflamatuar vekanda ürik asit seviyelerini yükseltmek olmayacaktır etkili .
Kiraz
Kiraz bir gut savaşçısı olarak dikkat bir sürü elde edilmiş olduğunu veArkansas Çocuk Beslenme Merkezi'nde yürütülen çalışmalar bu onaylamak gibi görünüyor . Taze , kurutulmuş , bing veya siyah , kiraz testkadınlardaürik asit düzeyleri indirdi .
Bir iyi, eski moda ayak ağrıyı
emmek ıslatın ve vücudun toksinleri dışarı çizin. Bir zencefil deneyin veya İngiliz tuzu ıslatın. Bir küvet için 1/4 su bardağı toz zencefili veya epsom tuz ekleyin ve kapak sıcak su ekleyin .
Sıvıları
su içiniz . Su çok. Su vücudunuzun ürik asit seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir toksinlerin atılmasına yardımcı olur .