Bazı yaygın teratojenler şunları içerir:
* Alkol :Alkol, büyüme geriliği, beyin hasarı ve yüz anormallikleri ile karakterize edilen fetal alkol sendromu (FAS) dahil olmak üzere bir dizi doğum kusuruna neden olabilir.
* Tütün dumanı :Tütün dumanı 4.000'den fazla kimyasal içerir ve bunların çoğunun gelişmekte olan fetüslere zararlı olduğu bilinmektedir. Bu kimyasallar düşük doğum ağırlığına, erken doğuma ve solunum problemlerine neden olabilir.
* Yasadışı uyuşturucular :Kokain ve metamfetamin gibi yasa dışı uyuşturucular plasentayı geçip fetüse ulaşabilir. Bu ilaçlar kalp kusurları, nörolojik sorunlar ve erken doğum gibi çeşitli doğum kusurlarına neden olabilir.
* Reçeteli ilaçlar :Bazı antibiyotikler ve antihistaminikler gibi bazı reçeteli ilaçlar da hamilelik sırasında alınırsa doğum kusurlarına neden olabilir. Hamile kalmadan önce aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
* Çevresel toksinler :Kurşun ve cıva gibi bazı çevresel toksinler de doğum kusurlarına neden olabilir. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız bu toksinlere maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir.
Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız teratojenlere maruz kalmamak için gerekli adımları atmanız önemlidir. Bu, alkolden, tütün dumanından, yasa dışı uyuşturuculardan ve bazı reçeteli ilaçlardan kaçınmak anlamına gelir. Bu aynı zamanda çevresel toksinlere maruz kalmanızı sınırlamak anlamına da gelir. Bu adımları atarak, doğum kusurlu bir çocuğa sahip olma riskini azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
İşte hamilelik sırasında teratojenlerden kaçınmaya yönelik bazı ek ipuçları:
* Düzenli olarak doktorunuza görünün. Doktorunuz sağlığınızı izleyebilir ve teratojenlerden nasıl kaçınacağınız konusunda size rehberlik edebilir.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet yemek, vücudunuzun sağlıklı bir hamileliği desteklemek için ihtiyaç duyduğu besin maddelerine sahip olmasını sağlamaya yardımcı olabilir.
* Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz genel sağlığınızı iyileştirmenize ve stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
* Stresten kaçının. Stres, fetal gelişimi etkileyebilecek hormonların salınmasına neden olabilir. Stresi yönetmenin egzersiz, yoga veya meditasyon gibi sağlıklı yollarını bulmaya çalışın.
Bu ipuçlarını uygulayarak, doğuştan kusurlu bir çocuğa sahip olma riskinin azaltılmasına yardımcı olabilirsiniz.