. Bu bağışıklık sistemini güçlü tutmak vesoğuk algınlığı ve grip neden bilirubin düzeyleri önlemede yardımcı olacaktır .
2
her zaman hidrate kendinizi tutun . Bu da önlemek ve bilirubin düzeylerini artırmak ve Gilbert Sendromu belirtileri arttırabilir soğuk algınlığı semptomları yatıştırmaya olacaktır .
3
stresli ya da travmatik durumlardan kaçının . Durumlarda bu tür kaçınarak bir seçenek değildir , bu tür nefes alma teknikleri , meditasyon veya yoga gibi başa çıkma için bir eylem planı var .
4
düşük yoğunluklu fitness rejim uyun ve eğilimi titiz aktivitesini önlemek bilirubin düzeyleri dalgalanan artırmak için .