Ateşiniz ve ishaliniz varsa ne yapmanız gerektiğine dair bazı ipuçları:
Dinlenme:
>Vücudunuza iyileşmesi için zaman tanımak için bol bol dinlenin.
Susuz Kalmayın:
>Dehidrasyonu önlemek için su, et suyu veya elektrolit solüsyonları gibi bol miktarda sıvı için. Dehidrasyonu kötüleştirebilecek alkol ve kafeinden kaçının.
Hafif Bir Diyet Yapın:
>Pirinç, muz veya kızarmış ekmek gibi kolayca sindirilebilen gıdalardan oluşan küçük ve sık öğünler yiyin. Sindirim sisteminizi tahriş edebilecek baharatlı, yağlı veya yüksek lifli yiyeceklerden kaçının.
Reçetesiz İlaçları Alın:
>Parasetamol veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar ateşin azaltılmasına ve ağrıların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Önerilen dozaj talimatlarını izleyin.
İyi Hijyen Uygulayın:
>Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
Başkalarıyla Temastan Kaçının:
>Mümkünse, enfeksiyonun başkalarına yayılmasını önlemek için işten veya okuldan evde kalın.
Belirtilerinizi İzleyin:
>Ateşinizi, ishalinizi ve sahip olabileceğiniz diğer semptomları takip edin. Bir doktora görünmeniz gerekiyorsa bu bilgi yararlı olacaktır.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı:
Çoğu durumda ateş ve ishal birkaç gün içinde kendiliğinden düzelir. Ancak aşağıdaki durumlarda tıbbi yardıma başvurmak önemlidir:
- Ateşiniz 39°C'nin üzerindeyse.
- İshaliniz şiddetli veya kalıcıdır.
- Kontrol edilemeyen kusma yaşarsınız.
- Şiddetli veya kötüleşen karın ağrınız var.
- Kanlı veya koyu renkli, katran rengi dışkınız var.
- Baş dönmesi, bilinç bulanıklığı veya idrar çıkışında azalma gibi dehidrasyon belirtileriniz varsa.
- Belirtileriniz birkaç gün sonra düzelmiyorsa.
Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz daha ileri değerlendirme ve tedavi için sağlık uzmanınıza başvurun.