1. Aşılama:
- Bağışıklık sistemi baskılanmış bireylerin grip aşısı, zatürre aşıları ve seyahatle ilgili aşılar gibi önerilen aşılarla ilgili güncel bilgi sahibi olduğundan emin olun.
2. El Hijyeni:
- Özellikle halka açık yüzeylerle temastan sonra, yemek yemeden önce ve tuvaleti kullandıktan sonra, sık sık ve iyice ellerin en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkanmasını teşvik edin.
3. Kalabalık Yerlerden Kaçının:
- Bulaşıcı bireylerle temas olasılığını azaltmak için özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsimlerinde kalabalığa maruz kalmayı en aza indirin.
4. Yiyeceklerin Doğru Kullanımı:
- Gıda kaynaklı hastalıklardan kaçınmak için güvenli gıda işleme uygulamaları yapın. Meyve ve sebzeleri tüketmeden önce iyice yıkayın ve az pişmiş et, balık ve yumurtadan kaçının.
5. İyi Ağız Hijyenini Koruyun:
- Günde iki kez dişlerinizi fırçalayarak, düzenli olarak diş ipi kullanarak, kontroller ve profesyonel temizlik için diş hekimine giderek ağzınızı temiz tutun.
6. Hasta Bireylerle Temastan Kaçının:
- Hasta olduğu bilinen veya enfeksiyon belirtileri gösteren kişilerle teması sınırlayın. Evdeki biri hastaysa yüz maskesi takın ve sosyal mesafeyi koruyun.
7. Çevresel Tehlikelere Maruz Kalmayı En Aza İndirin:
- Kirliliğin yüksek olduğu veya hava kalitesinin kötü olduğu alanlarda açık hava aktivitelerini sınırlayın. Evde hava filtreleri kullanın ve tehlikeli kimyasallara maruz kalmaktan kaçının.
8. Düzenli Sağlık Kontrolleri:
- Sağlık durumunuzu izlemek, belirtileri derhal bildirmek ve gerekli tıbbi müdahaleleri almak için sağlık uzmanlarıyla düzenli iletişim kurun.
9. Güvenli Seks Uygulayın:
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemek için cinsel aktivite sırasında prezervatif gibi bariyer yöntemleri kullanın.
10. Enfeksiyon Kontrol Önlemleri:
- Evdeki sık dokunulan yüzeyleri, özellikle kapı kolları, tezgahlar ve banyo armatürlerini temizleyin ve dezenfekte edin.
11. Kişisel Koruyucu Ekipman (KKD) kullanın:
- Potansiyel olarak bulaşıcı malzemelerle çalışırken veya temizlik işlerinde eldiven ve yüz maskesi gibi koruyucu kıyafet ve ekipman kullanın.
12. Doktor Reçetelerini Takip Edin:
- Altta yatan sağlık koşullarını yönetmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından reçete edilen ilaç planlarına uyun.
13. Derhal Tıbbi Yardım Alın:
- Ateş, titreme veya açıklanamayan yorgunluk gibi herhangi bir enfeksiyon belirtisi veya semptomu yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın.
14. Yüksek Riskli Bölgelere Seyahati Sınırlayın:
- Bulaşıcı hastalık riskinin yüksek olduğu bilinen bölgelere seyahat etmeden önce sağlık uzmanınıza danışın ve uygun önleyici tedbirleri alın.
15. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Koruyun:
- Dengeli beslenin, düzenli egzersiz yapın, stresi yönetin ve bağışıklık sisteminizi desteklemek için yeterince uyuyun.
16. Yalıtım Yönergelerini izleyin:
- Siz veya evdeki bir üyenin bulaşıcı bir hastalık testi pozitif çıkarsa, sağlık yetkilileri tarafından önerilen izolasyon ve karantina kurallarına uyun.
Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler bu önleyici tedbirleri benimseyerek enfeksiyonlara yakalanma risklerini azaltabilir ve sağlıklarını ve refahlarını koruyabilirler. Özel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş rehberlik ve öneriler için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.