asetaminofen veya ibuprofen gibi ilaçlar ile ateşrahatsızlık . Aşağı ateş tutmak için hafif bir battaniye ya da kapsayacak şekilde levha ve serin kompres kullanın .
2
bir ılık tuzlu - gargara, boğaz spreyleri ve pastilleri ile bir boğaz rahatlatın. Az iştah olsa bile , yumuşak gıdalar yiyin . Nemliortamda tutmak için nemlendirici kullanın .
3
hidrate kalın. Boğaz boğaza sahip rahatsız yutmak yapmak, ama glandüler ateş kurtarma sırasında bol sıvı içmek için hayati önem taşımaktadır olabilir . Dehidrasyoniyileşme sürecini yavaşlatır ve istenmeyen komplikasyonlara yol açabilir .
4
mümkün olduğunca normal kadar yemek devam edin. Az veya hiç iştah olabilir rağmenhastalık nedeniylevücudu besleyen devam etmek önemlidir . Gerekirsediyet içine sıvı besin takviyeleri ekleyerek düşünün .
5
yeterli dinlenme alın ve uyku en az 10 ile 12 saat her gece . Yorgun veya bitkin hissediyorsanız, vücudunuzu itmeyin. Yatak istirahati glandüler ateş kurtarma için önemlidir. Bireyler genelliklehastalıktan iyileşmek için kapalı okul ya da işten uzun zaman miktarda almak gerekir .