2. İçkiyi bırakma çabalarını destekleyin. Bu, Adsız Alkolikler veya SMART Kurtarma gibi destek grubu toplantılarına katılmayı veya kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için bir doktor veya bağımlılık uzmanıyla çalışmayı içerebilir.
3. Sabırlı ve anlayışlı olun. İçkiyi bırakmak zor ve meşakkatli bir süreç olabilir ve bu yolda aksilikler yaşanabilir. Babanız ayıklık için çalışırken destekleyici ve anlayışlı olun.
4. Sınırları belirleyin. Destekleyici olmak isterken kendinizi ve ailenizi korumak için sınırlar koymak önemlidir. Bu onun sizin veya çocuklarınızın yanında içki içmesine izin vermemek veya ona alkol vererek içmesine imkan vermemek anlamına gelebilir.
5. Kendinize iyi bakın. Sevilen birinin bağımlılığıyla uğraşmak stresli ve duygusal açıdan yorucu olabilir. Hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinize dikkat ettiğinizden emin olun. Bu, egzersiz yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, yeterince uyumayı ve sevdiklerinizle vakit geçirmeyi içerebilir.
Ek ipuçları:
* Endişelerinizi babanızla konuşun. İçki içmesinin sizi ve ailenizi nasıl etkilediğini ona bildirin.
* İçki içmenin sonuçları konusunda dürüst olun. Ona sağlığı ve iyiliği konusunda endişelendiğinizi ve içki içmesine izin vermek istemediğinizi söyleyin.
* Desteğinizi sunun. Yardıma ihtiyacı olursa onun yanında olduğunuzu bilmesini sağlayın.
* Sabırlı ol. İçmeyi bırakmak zor bir süreçtir ve zaman alır. Ayıklığa doğru çalışırken destekleyici ve anlayışlı olun.