. Eğer dinlenmek vesabah erken içine devam ederken 6:00 sonra büyük bir yemek olan kan şekeri seviyesi yükselmesine neden olabilir .
2
yemekbölümünün boyutunu azaltın . Basit karbonhidrat içermeyen hafif bir yemek, yüksek şeker düzeyleririskini azaltabilir . ( Örneğin ekmek , fasulye ve patates gibi ) kompleks karbonhidratlar geçin ve yemeğin yüzde 25 sınırlamak . Reçete olarak
3
ilaç alın . Kan şekeri düzeyi geceleri artma eğilimi varsa, doktorunuz metformin , glikoz düzeylerini korumak yardımcı olan bir diyabet ilacı reçete edebilir . Bazı ilaçlar yemekten 30 dakika önce götürülüyor gerektirir oysa , diğerleri bir yemekten sonra alınabilir .
4
bol su içiniz . Sizin geç gece munching göre değil, açlık daha susuzluktan neden olabilir " Kan Şekeri 101 . " 8 oz içki emin olun . her yemek ile su .