Günlük fiziksel aktivite , çocukların kan şekeri düzeylerini kontrol büyük bir fark yaratabilir . Bu glikoz seviyeleri kas içinekan dolaşımından daha verimli bir şekilde hareket sağlayan , fiziksel aktivite sırasında azalır. Fiziksel aktivite aynı zamanda sağlıklı bir kalp ve kaslar , kilo ve kan basıncı ve kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olur . Çocuğunuzun aktivite düzeyleri değişiklikleri uygular önce , çocuğunuzun doktoruyla görüşün.
Yürüyüş tip 2 diyabetli çocukların egzersiz veya fiziksel olarak aktif değilseniz , bunları almak hareketli . Çocuğunuzunbilgisayarda olmak ya da oyun oynarken , televizyon izlerken otururzaman düşünün. Yürümek gibi basit fiziksel aktiviteleri , başlamak için bu saatler bazı kullanabilirsiniz . Çocuklarköpek yürümek ya da arkadaşları ilemahalle çevresinde yürüyüş zevk , bir arkadaş veya ebeveyn ilealışveriş merkezi pencere alışveriş etrafında yürüyüş yapabilirsiniz . Güvenli olup olmadığını , çocuğunuzun arkadaşlarınız veya aileniz ile okula ve yürüyebiliyordu .
Doğa gibi Yürüyüş
Çocuklar yürüyüş keyfini çıkarabilirsiniz . Aileler bir araya zammı ya da işler daha eğlenceli ve eğitici hale getirmek için bir yürüyüş grubuna katılabilirsiniz. Yürüyüş çocuklar için günlük aktivite olmayabilir , amabütün aile için bir hafta sonu aktivite olabilir .
Etkileşimli Video Oyunları
çocuğunuzun video oyunları seviyor , etkileşimli bir video oyunu satın almak. Böyle atlama , dans ve germe gibi fiziksel aktiviteleri gerektiren interaktif video oyunları bol miktarda vardır . Ama herhangi bir fiziksel aktivite gibi , o obez ya da tüm fiziksel olarak aktif olmamıştır , özellikle eğer çocuk kendini overexert değil emin olun .
Dövüş Sanatları
çocukların çoğudövüş sanatları ile büyülüyor . Böyle Karate , Ju - Jitsu , Tae Kwon Do , Judo ve kickboks gibi seçmek için çeşitli türleri vardır . Çocuğunuzun fiziksel olarak formda yapmaya ek olarak , dövüş sanatları , yeni arkadaşlar edinmek için bir fırsat çocuğunuzun odağı vermek , ve onun benlik saygısı ve güveni inşa edebilirsiniz .
Bisiklet
Bisiklet çocuklar birlikte yapmak eğiliminde bir faaliyettir . Bu açık havada olmak gibi çocuklar için harika bir egzersiz. Yaşadığınız yere bağlı olarak ,mahallede bisiklet veya bisiklet dostu bisikletçiler için belirlenmiş yolları beraber bir park güvenli olabilir .
Kaykay
Kaykay popüler bir spor en çok çocuklar zevk ve genellikle gruplar halinde yapılacak . Bazı çocuklarmahalle sokaklarda kaykay uygulama. Diğerleri çocuklar kendi hamle uygulama olabilir aşırı kaykay parkları sahip topluluklar yaşıyor .