2. Kişisel algılamayın. Narsistin davranışını kişisel algılamamak zor olabilir ancak davranışlarının sizin bir yansımanız değil, kendi sorunlarının bir yansıması olduğunu unutmamak önemlidir. Kendi değerinize odaklanmaya çalışın ve narsistin sözlerinin veya eylemlerinin sizi etkilemesine izin vermeyin.
3. İddialı olun. Narsist sınırlarınızı zorlamaya veya sizi manipüle etmeye çalıştığında iddialı olun ve kendinizi savunun. Hayır demekten veya sınır koymaktan korkmayın.
4. Gri Kaya. Bu teknik, narsistin yanında olabildiğince sıkıcı ve ilgisiz olmayı içerir. Göz temasından kaçının, provokasyonlarına tepki vermeyin ve kendinizle ilgili hiçbir bilgi vermeyin.
5. Maruziyetinizi sınırlayın. Mümkünse narsistle maruz kalmanızı mümkün olduğunca sınırlayın. Bu, onların bulunacağı sosyal etkinliklerden kaçınmak veya onlarla ne sıklıkta iletişim kuracağınıza sınırlar koymak anlamına gelebilir.
6. Profesyonel yardım alın. Hayatınızda narsist bir insanla baş etmekte zorlanıyorsanız profesyonel yardım almanız faydalı olabilir. Bir terapist, narsistle başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları ve stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.
Narsist insanlarla başa çıkmak için bazı ek ipuçları:
* Bir narsistle tartışmayın. Sizin bakış açınızı duymakla ilgilenmiyorlar ve sadece tartışmayı kazanmaya çalışacaklar.
* Bir narsisti değiştirmeye çalışmayın. Yollarını değiştirmeyecekler, bu yüzden denemekle zamanınızı boşa harcamayın.
* Kendi hayatınıza odaklanın. Narsistin hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin. Kendi hedeflerinize ve mutluluğunuza odaklanın.
* Narsistin size ulaşmasına izin vermeyin. Zor olabilir ama narsistin davranışının sizi etkilemesine izin vermemek önemlidir. Davranışlarının sizin değil, onların bir yansıması olduğunu unutmayın.