1. Davranış Terapisi:
- Ebeveyn-Çocuk Etkileşim Terapisi (PCIT):Bu kanıta dayalı terapi, ebeveyn-çocuk etkileşimlerini geliştirmeye ve ebeveynlere etkili davranış yönetimi stratejilerini öğretmeye odaklanır. PCIT'in DEHB semptomlarını azalttığı, aile ilişkilerini güçlendirdiği ve ebeveynlik becerilerini geliştirdiği gösterilmiştir.
- Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT):BDT, DEHB olan bireylerin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını yönetme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Dikkati, öz kontrolü ve problem çözme yeteneklerini geliştirerek davranışta ve akademik performansta olumlu değişikliklere yol açabilir.
- Sosyal Beceri Eğitimi:Sosyal beceri eğitim programları, DEHB'li bireylere temel sosyal etkileşim ve iletişim becerilerini öğretir. Akran ilişkilerini geliştirmeye, sosyal zorlukları azaltmaya ve genel sosyal yetkinliği geliştirmeye yardımcı olurlar.
2. Fiziksel Egzersiz:
- Düzenli fiziksel egzersiz, DEHB'li bireylerde dikkat, davranış ve bilişsel işlevlerdeki iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir. Koşma, yüzme veya bisiklete binme gibi aerobik egzersizlerin DEHB belirtileri üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.
3. Diyet Değişiklikleri:
- Bazı çalışmalar, şeker alımının azaltılması, gıda katkı maddelerinin ortadan kaldırılması ve temel besin maddelerinin alımının arttırılması gibi bazı diyet değişikliklerinin DEHB belirtileri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini öne sürmektedir. Ancak net yönergeler oluşturmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. Nörofeedback:
- Neurofeedback, bireylerin elektroensefalografi (EEG) kayıtları tarafından sağlanan geri bildirim yoluyla beyin aktivitelerini kontrol etmeleri için eğitilmesini içerir. Dikkati geliştirmeyi, hiperaktivite ve dürtüselliği azaltmayı amaçlamaktadır. Bazı çalışmalar faydalar gösterse de, genel kanıtlar hala gelişmektedir.
5. Farkındalık ve Meditasyon:
- Farkındalık temelli müdahaleler ve meditasyon uygulamaları, DEHB'li bireylerin düşünceleri ve duyguları üzerinde daha fazla farkındalık ve kontrol geliştirmelerine yardımcı olabilir. Dikkati artırabilir, hiperaktiviteyi azaltabilir ve genel refahı artırabilirler.
6. Akademik Kolaylıklar ve Değişiklikler:
- Eğitim ortamlarında uygun düzenlemelerin ve değişikliklerin uygulanması, DEHB'li bireylerin akademik başarıya ulaşmasını destekleyebilir. Bu, görevleri tamamlamak, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmak ve yapılandırılmış öğrenme ortamları sağlamak için daha uzun süreyi içerebilir.
DEHB için ilaç dışı tedavilerin etkinliği bireyler arasında farklılık gösterebilir ve bireyin ihtiyaç ve tercihlerine göre en uygun yaklaşımın belirlenmesi için sağlık uzmanlarına, eğitimcilere ve davranış uzmanlarına danışılması önemlidir.