B6 vitamini etkili serotonin ve norepinefrin sentezlemek için bedenlerini yardımcı olarak DEHB çocuklara yardımcı olabilir ,beyindenörotransmitter motivasyon ve dikkat inanıyordu . B6 vitamini içeren gıdalar , patates , muz , fasulye , ayçiçeği çekirdeği ve ıspanak sayılabilir .
Magnezyum
magnezyum eksikliği dikkatsizlik , sinirlilik ve karışıklıkDEHB belirtileri artırabilir . Magnezyum açısından zengin bazı besinler pisi balığı, badem , kaju , ıspanak ve patates vardır.
Çinko takviyesi almak Çinko
DEHB çocuklar hafif bir düşüş görebilirsiniz hiperaktif ve dürtüsel davranış , çinko dikkat süresini etkiler görünmüyor rağmen . Çinko önemli kaynakları istiridye , yengeç , kaju fıstığı , yoğurt ve nohut bulunmaktadır .
Omega - 3 yağ asitleri
DEHB çocuklar genellikle omega - 3 yağ asitleri düşük seviyeleri var , hem normal davranış fonksiyonu için gereklidir . Omega - 3 içeren gıdalar keten tohumu , somon , soya fasulyesi , ton balığı , ceviz ve uskumru içerir .
Sağlıklı Diyet
yukarıdaki takviyeleri alarak ek olarak , DEHB çocuklar sık sık fayda dengeli , doğal bir diyet uygulayarak gelen . DEHB olan çocukların yapay yiyecek renklendirici , katkı maddeleri, koruyucu ve tatlandırıcı kaçınmalısınız .