1. Tuzlu Suyla Durulama: Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırın. Bu karışımla ağzınızı günde birkaç kez çalkalayın. Tuzlu su ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
2. Kabartma Sodası Macunu: Kabartma tozunu biraz suyla karıştırarak bir macun oluşturun. Bu macunu doğrudan pamukçuk yaralarına uygulayın. Kabartma tozu, yaraların asitliğini nötralize etmeye yardımcı olur ve iyileşmeyi destekler.
3. Tatlım: Aft yaralarına az miktarda bal uygulayın. Balın iyileşme sürecine yardımcı olan antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleri vardır.
4. Reçetesiz İlaçlar: Ağrı kesiciler ve topikal uyuşturma maddeleri gibi, aft ağrısında geçici rahatlama sağlayabilen çeşitli reçetesiz ilaçlar mevcuttur.
5. Tahriş Edici Maddelerden Kaçının: Aftları ağırlaştırabileceğinden asitli veya baharatlı yiyecek ve içeceklerden kaçınmaya çalışın. Rahatsızlığı en aza indirmek için yumuşak bir diyete sadık kalın.
6. Ağız Hijyeni: Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayarak ve diş ipi kullanarak iyi bir ağız hijyeni sağlayın. Daha fazla tahrişi önlemek için, pamukçuk yaralarının etrafını çok kuvvetli fırçalamaktan kaçının.
7. Susuz kalmayın: Sulu kalmak için bol miktarda sıvı içirin. Ağzınızı nemli tutmak, pamukçuk yaralarının daha acı verici hale gelmesini önlemeye yardımcı olabilir.
8. Sigara İçmekten Kaçının: Sigara içmek iyileşme sürecini geciktirebilir ve kanser yaralarını daha da kötüleştirebilir.
9. Vitamin Takviyeleri: B12 vitamini ve demir gibi bazı vitaminler aftların iyileşmesine yardımcı olabilir. Diyetiniz veya takviyeleriniz aracılığıyla bu vitaminlerden yeterince aldığınızdan emin olun.
Aftların genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden düzeldiğini unutmayın. Bununla birlikte, aşırı derecede ağrılıysa, kalıcıysa veya başka semptomlar da eşlik ediyorsa, daha ileri tedavi seçenekleri için bir doktora veya diş hekimine danışmanız tavsiye edilir.