2. Düzenli olarak nemlendirin. Sedef hastalığı cildinizin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir, bu nedenle düzenli olarak nemlendirmek önemlidir. Kokusuz, hipoalerjenik bir nemlendirici kullanın.
3. İlaçlı şampuanlar ve saç kremleri kullanın. Saç deriniz sedef hastalığından etkileniyorsa belirtilerinizi kontrol altına almanıza yardımcı olması için ilaçlı şampuanlar ve saç kremleri kullanmanız gerekebilir.
4. Ağızdan alınan ilaçları alın. Sedef hastalığınız şiddetliyse belirtilerinizi kontrol altına almaya yardımcı olması için ağızdan ilaç almanız gerekebilir. Bu ilaçlar kortikosteroidler, metotreksat, siklosporin ve retinoidleri içerebilir.
5. Fototerapiyi deneyin. Fototerapi veya ışık terapisi sedef hastalığı olan bazı kişiler için yararlı olabilir. Bu tedavi cildinizi ultraviyole ışığa maruz bırakmayı içerir.
6. Stresi yönetin. Stres sedef hastalığınızı daha da kötüleştirebilir, bu nedenle hayatınızdaki stresi yönetmenin yollarını bulmak önemlidir. Bazı stres giderici aktiviteler arasında egzersiz, yoga, meditasyon ve doğada vakit geçirme yer alır.
7. Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir ve ayrıca sedef hastalığı belirtilerinizi iyileştirmenize de yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
8. Sigara ve alkolden kaçının. Sigara ve alkol sedef hastalığı belirtilerinizi kötüleştirebilir, bu nedenle bu maddelerden kaçınmak önemlidir.
9. Düzenli olarak doktorunuza görünün. Sedef hastalığınız varsa belirtilerinizin izlenebilmesi ve tedavi planınızın gerektiği şekilde ayarlanabilmesi için doktorunuzu düzenli olarak görmeniz önemlidir.