- Cildinizi kuru tutmaya ve sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olmak için nem emici çoraplar giyin
- Tekmeliklerinizin tam oturduğundan ancak çok sıkı olmadığından emin olun.
- Nefes alabilirlik ve nem kontrolü ile bilinen malzemelerden yapılmış tekmeliklere bakın
- Tahriş riskini en aza indirmek için pürüzsüz, aşındırıcı olmayan iç kısımlara sahip tekmelikleri tercih edin
- Cildinizin nefes almasına izin vermek için mola vermeden uzun süre tekmelik takmaktan kaçının
- Tahrişe neden olabilecek kir, ter ve bakteri oluşumunu önlemek için tekmeliklerinizi düzenli olarak temizleyin.
- Tekmeliklerinizi taktığınızda iç kısmının tamamen kuru olduğundan ve ter, tüy veya kirden arınmış olduğundan emin olun.
- Cildiniz özellikle tahrişe yatkınsa, tekmeliklerinizi takmadan önce altlarına ince bir tabaka vazelin veya başka bir koruyucu krem sürmeyi düşünün.
- Cildinizin hava almasına fırsat vermek için fiziksel aktivite sırasında düzenli molalar verin.