tozunu Isı Pişik Nasıl Engellenir
göster
Mısır nişastası ile gövde. Mısır nişastası vücudunuzunnem ve kuru bırakacağım. Herhangi yarıklar içine almak için emin olun . Biz bu alanlarda daha fazla ter eğilimindedir . Talk pudrası kullanmayın , bu akciğerleri tahriş edebilir .
2
gevşek uydurma , hafif giysiler giyin . Pamuk, tercih edilen bir kumaştır. Giyen dar giysiler tuzakları ısı ve terlemeye neden olur . Bol giysiler giyerek kuru tutmaya yardımcı olacak , hangi cildinize almak için daha fazla hava sağlamak demektir .
3
serin tutun. Eğer mümkünse , klimalı odalarda kapalı kalmak . Eğer klima yoksa daha sonra bir hayranı güzel yapacağız . Ne zaman senin dışında iyi gölgeli alanda kalmak için tercih edilmelidir . Eğer dışına gitmek gerekiyorsa , oöğleden sonra gününen sıcak zamanında dışarı önlemek .
4
serin bir duş ya da banyo yapın ve nemli hale gelirse giysilerinizi değiştirin . Duş vücudunuzun soğumasını yardımcı olur ve giysideğişikliği kuru tutar . Iyice duş veya banyodan sonra kuru olduğundan emin olun .
5
bol su içiniz . Su aşırı ısınmasını vücudunuzun tutmaya yardımcı olur . Eğer aktif iseniz daha altı ile sekiz bardak bir gün , içiniz. Içme alkol veya kafein kaçının , bunlar vücudunuzun kurutmak .