Çoğu sedef diyetler şifa , özellikleen kitabında " Sedef Şifa :Doğal Alternatif " Dr Pagano tarafından kaleme tanınmış biri gelip tahıl ve şeker azaltılması tavsiye nişastalı ve /veya işlenmiş gıdalarınformu. Bu pirinç gibi işlenmiş beyaz un , beyaz ekmek ve patates ile yapılan her şeyi ortadan kaldırılması anlamına gelir . Kepekli ekmek, tahıl , makarna ve kahverengi pirinç kabul yerine vardır . Dr Pagano aynı malzemelerle kendi listesinde " şeker " ile herhangi bir gıda kaçınarak önerir. Sizin yiyecek veya içecek tatlandırmak için gerekli ise bal ile şeker kamışı değiştirin . Doğal zengin Omega - gıdalar ile
Omega - 3
Dana up diyet 3 yağ asitleri. Balık yağları , kırmızı palmiye yağları , keten tohumu yağı, kenevir tohumu yağı , yumurta sarısı ve kırmızı palmiye yağı Omega - 3 içeren yağların büyük kaynaklarıdır . Yağların Bu tür doğal gıda mağazalarında hazır .
Meyve ve Sebze
Çoğu sedef şifa diyetler konserve meyve ve sebze kaçınarak tavsiye ve yerine opt taze ya da sizin yeşillik söz konusu olduğunda , pişmiş için . Havuç ve kerevizmiktarlar olarak hiçbir sınır ile günlük yutulur olmalıdır gıdalar olarak tavsiye edilir .
Sıvıları
sedef geliştirmeye çalışan tüm diyetler anlaşma vardır sedef hastalığı söz konusu olduğundadaha fazla su , bir tüketir , daha iyi. Bir kural olarak, insanların 8 oz sekiz bardak en az altı içki önerilir . su bardağı her gün . Ek içecekler , kafein içeren olanlarhariç , aynı zamanda tavsiye edilir .
Sedef Diyet yapılmayacak
geldiğinde genellikle yasak kabul edilen birçok gıdalar vardır sedef şifa için . Liste, kırmızı et yanı sıra sucuk ya da sosis gibi işlenmiş et içerir. Tavuk ve balık gibi kuzu , kabul edilebilir bir et olarak kabul edilir . Karbonatlı düzenli ve diyet gazlı içecekler , alkol ve kafein ile bir şey yok -nos kesin vardır. Yumurta dahil
Mandıra
Süt , küçük miktarlarda kabul edilebilir olarak kabul edilir . Bu düşük veya yağsız versiyonları yerine yüksek veya süt versiyonları tüketilmesi tavsiye edilir . Bu , süt , tereyağı , peynir ve yoğurt gibi , her şey süt için geçerlidir .