1. Elinizi derhal dondurucudan çıkarın :Eliniz hâlâ dondurucuda sıkışmışsa, daha fazla zararı en aza indirmek için mümkün olan en kısa sürede çıkarmaya çalışın. Eliniz donarsa buzu gevşetmek için ılık su veya ısıtma yastığı kullanmanız gerekebilir.
2. Elinizi ılık suya batırın :Eliniz serbest kaldığında, yaklaşık 15-20 dakika boyunca ılık suya (yaklaşık 104 Fahrenheit derece) batırın. Cilde daha fazla zarar verebileceğinden kaynar veya aşırı sıcak su kullanmayın.
3.Temiz bir pansuman kullanın: Kabarcıkları enfeksiyondan ve daha fazla tahrişten korumak için etkilenen bölgeye yapışmaz bir bandaj veya temiz bir bez uygulayın. İyileşme sürecini etkileyebileceğinden kabarcıklara herhangi bir merhem veya losyon uygulamaktan kaçının.
4. Elinizi kaldırın :Şişliği ve ağrıyı azaltmak için elinizi kalp seviyesinin üzerinde tutun. Bu aynı zamanda cildinize ve dokularınıza daha fazla zarar gelmesini de en aza indirecektir.
5. Ağrı kesici ilaç alın :Ağrı yaşıyorsanız, rahatsızlığı gidermeye yardımcı olması için ibuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
6. Kabarcıkları kırmaktan kaçının :Kabarcıklar iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır ve delinmemeleri veya kırılmamaları gerekir. Kabarcıklar kendiliğinden patlarsa enfeksiyonu önlemek için cilde dokunmaktan veya deriyi çıkarmaktan kaçının.
7. Tıbbi yardım alın: Kabarcıklar şiddetliyse tıbbi değerlendirme ve tedavi gerektirebilir. Kızarıklığın artması, şişme, irin veya ateş gibi herhangi bir enfeksiyon belirtisi varsa derhal bir doktora görünmeniz önemlidir.
Genel olarak, el yaralanmanız ciddiyse, yukarıdaki ilk yardım adımlarını uyguladıktan sonra iyileşmiyorsa veya durumunuzla ilgili herhangi bir endişeniz varsa tıbbi yardım almanız önerilir.