- Kırmızılık
- Şişme
- Ağrı
- Kabarcıklar
- Ateş
- Üşüme
- Baş ağrısı
- Bulantı
- Kusma
Güneş yanığı rahatsız edici ve hatta tehlikeli olsa da iyileşme sürecini hızlandırmak ve semptomları hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Güneş yanığından kurtulmanın en hızlı yollarından bazıları şunlardır:
Soğuk Kompresler :Etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulamak iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Buz paketleri, soğuk su ve hatta donmuş bir havlu bile kullanabilirsiniz. Daha fazla hasara yol açabileceği için buzu doğrudan cildinize uygulamaktan kaçının.
Aloe Vera Jeli: Aloe vera jeli, güneş yanığı ağrısını hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek doğal anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Aloe vera jelini etkilenen bölgeye günde birkaç kez uygulayın.
Hidrokortizon Krem :Hidrokortizon kremi iltihabı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Hidrokortizon kremini etkilenen bölgeye günde birkaç kez uygulayın.
Ağrı Kesiciler :İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler güneş yanığı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. İlaç etiketi üzerindeki dozaj talimatlarını izleyin.
Nemli Kalın :Bol miktarda sıvı içmek cildinizin nemli kalmasına ve iyileşme sürecini hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Cildin kurumasına neden olabileceğinden alkol içmekten kaçının.
Güneşe Maruz Kalmaktan Kaçının :Cildiniz iyileşirken güneşe daha fazla maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir. Bu, güneş yanığının daha da kötüleşmesini önlemeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
Nemlendirici kullanın :Etkilenen bölgeye nemlendirici uygulamak cildinizin nemli kalmasına ve iyileşme sürecini hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Aloe vera, gliserin veya hyaluronik asit gibi bileşenler içeren bir nemlendirici arayın.
Soğuk bir banyo veya duş alın :Serin bir banyo veya duş almak iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Cildi daha fazla tahriş edebileceğinden sıcak su kullanmaktan kaçının.
Bol Bol Dinlenin :Bol bol dinlenmek vücudunuzun daha çabuk iyileşmesine yardımcı olabilir. Cildiniz iyileşirken yorucu aktivitelerden kaçının.