1. Cildinizi düzenli olarak yıkayın. Cildinizi günde iki kez yıkamak için yumuşak bir temizleyici ve ılık su kullanın. Cildinizi fırçalamaktan kaçının çünkü bu tahriş edebilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
2. Cildinize peeling yapın. Eksfoliasyon, ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir. Haftada bir veya iki kez hafif peeling peelingi kullanın.
3. Reçetesiz satılan sivilce tedavisi kullanın. Benzoil peroksit ve salisilik asit gibi çeşitli reçetesiz sivilce tedavileri mevcuttur. Bu tedaviler bakterileri öldürmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Bir dermatoloğa başvurun. Sivilceniz şiddetliyse veya reçetesiz tedavilerle düzelmiyorsa bir dermatoloğa görünmeniz gerekebilir. Bir dermatolog daha güçlü sivilce ilaçları yazabilir ve sizin için yararlı olabilecek diğer tedavileri önerebilir.
5. Sabırlı olun. Akne tedavilerinin sonuçlarını görmek zaman alabilir. Akneniz hemen geçmezse cesaretiniz kırılmasın. Sadece tedavi planınızı takip etmeye devam edin; sonunda sonuçları göreceksiniz.
Kendi cildinize daha fazla güvenmenize yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
- Kendinizi rahat ve güvende hissetmenizi sağlayacak kıyafetler giyin.
- Akneleriniz hakkında arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmaktan korkmayın. Bir destek ve teşvik kaynağı olabilirler.
- Herkesin hayatının bir noktasında sivilce yaşadığını unutmayın. Bu yaygın bir cilt rahatsızlığıdır ve utanılacak bir şey değildir.