1. Serin bir banyo veya duş alın:Bu, cildinizin sıcaklığının düşmesine ve iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olacaktır.
2. Soğuk kompres kullanın:Güneş yanığına soğuk kompres uygulamak ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
3. Aloe vera jeli veya kremini kullanın:Aloe vera, güneşten yanmış cildi rahatlatmaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal bir anti-inflamatuardır.
4. Bol miktarda sıvı tüketin:Bol miktarda sıvı içmek cildinizin nemli kalmasına ve iyileşme sürecini hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.
5. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın:Güneş yanığından dolayı ağrı hissediyorsanız ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alabilirsiniz.
Güneş yanığınızı çizmekten veya soymaktan kaçınmak önemlidir çünkü bu, cilde daha fazla zarar verebilir ve iyileşme sürecini geciktirebilir. Güneş yanığınız şiddetliyse veya birkaç gün sonra düzelmiyorsa bir doktora görünmelisiniz.