Güneş yanığı, cildiniz çok fazla UV radyasyonuna maruz kaldığında ortaya çıkan bir tür iltihaplanmadır. Cildinizin kızarmasına, şişmesine ve ağrımasına neden olabilir. Şiddetli vakalarda güneş yanığı kabarmaya ve soyulmaya da neden olabilir.
Güneş yanığının oluşma süresi kişiden kişiye değişir. Bu, cilt tipinize, maruz kaldığınız UV radyasyonunun miktarına ve güneşte geçirdiğiniz sürenin uzunluğuna bağlıdır.
Açık tenli kişilerin güneş yanığına yakalanma olasılığı koyu tenli kişilere göre daha fazladır. Bunun nedeni, açık tende, cildinizi UV radyasyonundan korumaya yardımcı olan bir pigment olan melaninin daha az bulunmasıdır.
Güneşin UV radyasyonu sabah 10 ile akşam 4 arasında en güçlüdür. Bu saatlerde açık havada olacaksanız güneş kremi, güneş gözlüğü ve şapka takmak gibi cildinizi güneşten koruyacak adımlar atmanız önemlidir.
Ayrıca gölgeye giderek, bol miktarda sıvı tüketerek ve alkolden uzak durarak güneş yanığı riskinizi azaltabilirsiniz.