Egzama dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir inflamatuar cilt rahatsızlığıdır. Ciltte kırmızı, kaşıntılı, kuru ve pullu lekelere neden olabilir. Egzamanın tedavisi olmasa da belirtilerinizi yönetmek ve yaşam kalitenizi artırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.
1. Tetikleyicilerden kaçının
Egzamayı yönetmenin en iyi yollarından biri semptomlarınızı tetikleyen şeylerden kaçınmaktır. Yaygın tetikleyiciler şunları içerir:
* Toz akarları
* Evcil hayvan kepeği
* Polen
* Süt ürünleri, yumurta, buğday ve soya gibi belirli gıdalar
* Stres
* Isı ve nem
* Çamaşır deterjanı ve sabun gibi bazı kimyasallar
2. İyi bir cilt bakımı uygulayın
Cildinize iyi bakmak egzama semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. İşte bazı ipuçları:
* Düzenli olarak ılık suyla banyo yapın veya duş alın.
* Yumuşak, kokusuz bir sabun kullanın.
*Cildinizi ovalamak yerine kurulayın.
* Cildinize günde birkaç kez nemlendirici uygulayın.
* Cildinizi çizmekten kaçının.
* Bol ve rahat kıyafetler giyin.
3. İlaç kullanın
Egzemanız şiddetliyse doktorunuz semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacak ilaç reçete edebilir. Egzama için yaygın olarak kullanılan ilaçlar şunlardır:
* Topikal kortikosteroidler
* Topikal kalsinörin inhibitörleri
* Oral kortikosteroidler
* Oral antihistaminikler
* Biyoloji
4. Tamamlayıcı terapiler
Bazı tamamlayıcı tedaviler egzama semptomlarınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bu terapiler şunları içerir:
* Akupunktur
* Bitkisel ilaçlar
* Masaj
*Yoga
* Meditasyon
5. Bir doktora görünün
Egzemanız varsa teşhis ve tedavi planı almak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz tetikleyicilerinizi tanımlamanıza ve semptomlarınızı yönetmek için bir strateji geliştirmenize yardımcı olabilir.
Egzama, birlikte yaşanması zor bir durum olabilir, ancak belirtilerinizi yönetmek ve yaşam kalitenizi artırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Tetikleyicilerden kaçınarak, iyi cilt bakımı uygulayarak, ilaç kullanarak ve tamamlayıcı tedavileri deneyerek egzamanızı kontrol altında tutabilirsiniz.