. Sık sık soğuk suyadaldırın bölgeyi devam ediyor. Hatta temiz , yumuşak bir havlu ile
2
Pat cilt kuru .Bölgeye yardım sağlamak için günde birkaç soğuk duş almak ve ovmak değil emin olabilirsiniz . Cilt sürtünme soyma teşvik ve ham duygu cildinizi bırakacaktır .
3
cildinize hafifçe masaj yaparaküst sırt ve omuzlar için aloe vera uygulayın . Bir şişe aloe vera jel kullanın veya bir aloe bitki yapraktan dışarı sıkılmışjeli uygulayabilirsiniz .
4
alkol içermeyen krem veya losyon ile günde birkaç kez nemlendirir . Alkol daha da üst sırt ve omuzlar üzerindeyanık tahriş edecek ,cilt kurur .
5
hidrokortizon krem gibi herhangi bir ciddi alanlarda , bir topikal steroid kullanın . Buiyileşme sürecini teşvik ve herhangi bir kaşıntı azaltacaktır . Senin güneş yanığı Kazıma sadecesoyma kötü yapacaktır.
6
cildinizin nefes sağlar gevşek giysiler giyin . Gevşek T -shirt veya hafif , yumuşak kumaştan yapılmış giysiler deneyin .
7.
fazla güneşe maruz kalmaktan kaçınınız . Eğer açık havada gitmek gerekir , tamamen kapalı üst sırt ve omuz tutmak ve bir şapka giymek .