kış aylarında , dışarıda nem seviyeleri düşer . Cildinizdekisu , kuru ve sıkı bir duygu size bırakarak , soğuk , kuru havada daha kolay buharlaşır . Bir kış sporları meraklısı , özellikleelemanları onu korumak için koruyucu giysiler giyerek cildinizi korumak vegüneş aktiviteleri . Cömertçe gliserin gibi nem tutma maddeler içeren losyon uygulayın
2 ılık su kullanın Buradasınız
Uzun sıcak duşlar ve Hamamları - . . Sıcak değil - 10 dakikalık bir banyo için .
Kulağa harika geliyor , ama sıcak su ve koruyucu yağlar ıslatma şeritler derikombinasyonu . Bunun yerine , 10 dakika sıcak --- sıcak değil --- su ve limit duş ve banyolarında banyo deneyin .
3. . Kapalı Isıtma
Kuru kapalı ısıtmaderi vemukus zarının hem kurur . Bu burun kanamalarına yol açabilir çatlamış dudaklar , kuru boğaz ve burun kuru yol açar . Çözüm basit . Rahatdüşük ayara için ısıyı ayarlayın . Gerekirse ,en azından kapalı ısıtma tutmak için ekstra giysi giymek . Ayrıca ,cildi nemlendirmek yardımcı olmak için geceleri bir nemlendirici kullanın .
4. . Dehidrasyon
Hatta nedeniyle daha az terlemekış gibi susuz değilseniz , hala her gün deri yoluyla su kaybeder . Eğer yeterli içme değilseniz , vücudunuzun susuz olur . Çözüm hızlı bir düzeltmedir. Fazla su içmek . Eğer susuz hissetmiyorum bile , kafeinsiz kahve veya aromalı bitkisel çay güzel bir fincan sıcak var . Kafeinli içecekler kaçının .
5 . Yanlış Sabunlar
Kamu tuvalet bu suçlu . En ellerinizin temiz olsun yok sert bir jenerik sabun içermeyen , ancak nemi şeritler . Evde , bir nemlendirici vücut yıkama kullanmak vedirsek , ayak ve koltukaltı gibizor alanlar içinsert sabun kaydettiğinizde .
6. . Vücut losyon kullanarak değil
bir nemlendirici kullanın her duştan sonra losyon . buyaz olduğu gibi
Everydayhealth web sitesine göre , bukışın nemlendirmek için sadece kadar önemlidir. Vücudunuzda nemlendirici ajan çeşit kullanmak istemiyorsanız , kuru cilt kaşıntılı ve pul pul olur . Her duştan sonra nemlendirici bir losyon ile vücudunuza aşağı ovalayın.
7 . Yanlış Giyim
kuru cilt ağırlaştırmaktadır yün gibi cızırtılı liflerin sakınmak . Daha pamuk , ipek ya da cildinizi yardımcı diğer doğal elyaflar giyin "nefes . "
8 . Dudak yalama
Uzun giyen ruj kuru dudaklarını bırakabilirsiniz . geçici çalışır ikentükürük buharlaşır gibi
, sonunda dudak yalama dudakları kurur . Mat veya uzun - giyen rujlar da kuru dudaklarını bırakabilirsiniz . Bunun yerine , bir dudak kremi , dudak merhemi ya da dudak tereyağı kullanmayı düşünün . Nem eklemek için ruj altına uygulayın .
9 . Sık el yıkama
sürekli el hijyen kullanarak birlikte ellerini yıkamak cildinizi kuru bırakır. Sen mikropları önlemek için ellerinizi temiz tutmak gerekir, ama sabun , su ve dezenfektan için aşırı maruz kalma doğal yağlarcildi soyarak. Yerine nemlendirici el sabunu kullanın . Ayrıca her yıkamadan sonra losyon . Bulaşıkları yıkarken koruyucu eldiven kullanın .
10 . Sağ
Salmon Yeme değil omega - 3 yağ asitlerinin mükemmel kaynağıdır . Eğer yeteri kadar yağ asitleri yemek istemiyorsanız
, vücutcilt hücrelerini çevreleyen lipit ( yağ) koruyucu bir kabarcık korumak için yeterli yapı taşlarını olmayacaktır . Bu yağlar , doğal yağlar doldurmak ve pürüzsüz bir cilt bırakır . Yağlı balık ( sardalye , somon ve ton balığı ) gibi omega - 3 yağ asitleri , bol miktarda içeren gıdalar yiyin .