güneş ışınlarının en kuvvetli olduğu , olmasıdır. Eğer bu süre sırasında olması gerekir,gölgede bol zaman harcamak ve doğrudan güneş ışığına maruz kalma sınırı .
2
açık havada gitmeden önce kafa derisi ve diğer maruz kalan cilde güneş kremi uygulayın . Kullandığınızgüneş 30 veya daha yüksek bir güneş koruma faktörü ( SPF ) sahip olduğundan emin olun . Ter veya yüzme edilmiş isegün boyunca güneş yeniden .
3
doğrudan güneş ışığındansaç derisini korur geniş kenarlı şapka giyin . Bir beyzbol şapkası giymek için seçerseniz, kulakları ve boynu gibi ,şapka kapsamaz vücudun bölgelerine güneş eklemek için emin olun .