, direkt güneşe maruz kalma sınırı . Rosacea tetiklerMilli Rosacea Derneği Ankete katılanların yüzde 81'i bu durumunönde gelen nedeni yapma, bir tetikleyici olarak güneşe maruz kaydetti bulundu .
2.
iyi çalışan ne olursa olsun duygusal stres ve anksiyete yönetme senin için . Stres kesiciler örnekleri aerobik egzersiz , yoga , meditasyon , derin nefes alma , ilerleyici kas gevşeme ve görselleştirme bulunmaktadır .
3
kaçının veya rosacea semptomları tetikleyebilir bilinmektedir gıdaların ve içeceklerinalımını sınırlamak . Milli Rosacea Derneği hastalardan vaka çalışmaları dahilen yaygın tetikleyicileri belirledik bildirdi --- bunlarla sınırlı değildir --- baharatlı yiyecekler , sıcak içecekler, yoğurt , ekşi krema , peynir , soya sosu , maya özü , sirke , patlıcan , avokado , ıspanak , kuru fasulye, fasulye, bezelye , turunçgiller , domates , alkol ve kafeinli içecekler. Bu ortak tetikleyici ya da kişisel olarak sizin için geçerli olmayabilir olsa da , kişisel tetikler tanımlamak için bir yiyecek günlüğü tutmak gerekir .
4
iltihabı azaltan bir beslenin , Weil göre . Enflamasyon neden olan gıdalar rafine karbonhidrat , şeker, mısır , yabani safran , ayçiçeği yağı ve hayvansal yağlar gibi omega- 6 açısından zengin bitkisel yağlar bulunmaktadır. Anti- inflamatuar gıdalar yağlı balık , fındık ve tohum ve antioksidan açısından zengin meyve ve sebzelerde bulunan bu , onlar semptomları tetikleyen görün gibi sağlıklı yağlar içerir .
5
saunalar , buhar odaları , sıcak duş kaçının ve aşırı ısınma riski neden olan diğer durumlar .
6
oküler rosacea tedavisinde kullanılan ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun . Dr Arthur Schoenstadt , eMedTV için yazma , ortak tedavilerağızdan antibiyotikler tetrasiklin ve doksisiklin içerdiğini bildirdi . Daha şiddetli alevlenme steroid göz damlası gerekebilir .