* Aloe Vera jeli: Bu doğal ilaç, cildi rahatlatıcı ve serinletici özellikleriyle bilinir. İltihabı ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca iyileşme sürecini hızlandırmaya da yardımcı olabilir.
* Hidrokortizon kremi: Bu reçetesiz ilaç iltihabı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Şiddetli veya yaygın güneş yanığı için özellikle yararlı olabilir.
* Nemlendirici: Cildinizi nemli tutmak, onu yumuşatmaya ve daha fazla hasardan korumaya yardımcı olabilir. Kokusuz ve aloe vera, gliserin veya hyaluronik asit gibi bileşenler içeren bir nemlendirici arayın.
* Soğuk banyolar: Serin bir banyo yapmak yanmış cildi yatıştırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ekstra rahatlama için suya kabartma tozu veya yulaf ezmesi de ekleyebilirsiniz.
* Ağrı kesiciler: Güneş yanığından dolayı ağrı yaşıyorsanız ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici kullanabilirsiniz.
Nelerden kaçınmalı
* Güneş yanığınızı soymayın veya çizmeyin: Bu cildinize zarar verebilir ve yara izi kalma olasılığını artırabilir.
* Güneşe maruz kalmaktan kaçının: Güneşe maruz kalmak güneş yanığınızı daha da kötüleştirebilir. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa güneş kremi ve koruyucu giysiler giyin.
* Sert kimyasallar veya tahriş edici maddeler kullanmayın: Bunlar cildinize daha fazla zarar verebilir ve iyileşmeyi zorlaştırabilir.
Güneş yanığınız şiddetli veya yaygınsa ya da ateş veya üşüme gibi başka belirtiler yaşıyorsanız bir doktora görünmelisiniz.