Bunyonlara genetik, ayak yapısı ve ayakkabı aşınması gibi faktörlerin birleşimi neden olur. Düz ayakları veya yüksek kemerleri olan kişilerin bunyon geliştirme olasılığı daha yüksektir. Çok dar veya çok dar ayakkabılar giymek de bunyon oluşumuna katkıda bulunabilir.
Bunyonlar, buz, yükseltme ve özel ortez gibi konservatif tedaviler de dahil olmak üzere çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir. Bazı durumlarda bunyonun düzeltilmesi ve ağrının hafifletilmesi için ameliyat gerekli olabilir.
İşte bunyonları önlemek için bazı ipuçları:
* Bedeninize tam oturan ve burnu geniş olan ayakkabılar giyin.
* Yüksek topuklu veya sivri uçlu ayakkabı giymekten kaçının.
* Düz ayaklarınız veya yüksek ayak tabanlarınız varsa ayak tabanlarınızı özel ortezlerle destekleyin.
* Kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için ayaklarınızı düzenli olarak egzersiz yapın.
* Evde tedaviyle geçmeyen bunyon ağrınız varsa bir doktora görünün.