1. Vitamin ve mineral bakımından zengin . Sulu gül elması A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra potasyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller açısından iyi bir kaynaktır. Bu vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemi işlevi, kemik sağlığı ve kas kasılması gibi bir dizi bedensel işlev için gereklidir.
2. Antioksidan özellikler . Sulu gül elması, polifenoller ve flavonoidler de dahil olmak üzere bir dizi antioksidan içerir. Bu antioksidanlar, kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilecek kararsız moleküller olan serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan hücrelerin korunmasına yardımcı olur.
3. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir . Bazı araştırmalar sulu gül elması yemenin kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni muhtemelen meyvenin kolesterolü bağlamaya ve kan dolaşımına emilmesini önlemeye yardımcı olan yüksek lif içeriğidir.
4. Sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olabilir . Sulu gül elması, iyi bir sindirim için gerekli olan iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Lif, dışkıya hacim kazandırmaya ve düzenliliği artırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda kabızlığın ve diğer sindirim sorunlarının önlenmesine de yardımcı olabilir.
5. Bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olabilir . Sulu gül elması, bağışıklık sistemi fonksiyonu için gerekli olan iyi bir C vitamini kaynağıdır. C vitamini enfeksiyonla savaşmak için gerekli olan beyaz kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur.
6. İnflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir . Sulu gül elması, antiinflamatuar özelliklere sahip bir dizi bileşik içerir. Bu bileşikler vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir; bu da artrit, astım ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi durumların semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Genel olarak sulu gül elması, sağlık açısından birçok fayda sunan sağlıklı ve besleyici bir meyvedir. İyi bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır ve düşük kolesterol seviyeleri, gelişmiş sindirim ve artan bağışıklık gibi bir dizi sağlık yararıyla ilişkilendirilmiştir.