1. REM Uykusu: REM uykusu, uyanıklık sırasındakilere benzer canlı rüyalar, hızlı göz hareketleri ve beyin aktivite modelleri ile karakterize edilir. REM uykusu sırasında beyin; duygu, hafıza ve görsel işleme ile ilişkili alanlarda yüksek düzeyde sinirsel aktivite gösterir. Bu nedenle rüyalar genellikle duygusal deneyimleri, canlı görüntüleri ve anıların pekiştirilmesini içerir.
2. REM Dışı Uyku: N1, N2 ve derin uyku (N3) aşamalarını içeren REM dışı uyku, REM uykusuna kıyasla daha yavaş beyin dalgaları ve azalmış genel sinir aktivitesi ile karakterize edilir. Ancak REM dışı uyku sırasında belirli beyin alanları hala aktiftir. Örneğin:
- Yavaş dalga uykusu (N3):Bu aşama en derin uykuyla ilişkilidir ve senkronize, düşük frekanslı beyin dalgalarını içerir. Beynin korteks ve limbik sistemindeki nöronlar, azalmış aktivite sergileyerek anıların restorasyonunu ve pekiştirilmesini teşvik eder.
- N1 ve N2 aşamaları:Bu aşamalar uyanıklıktan derin uykuya geçişi içerir. N1 sırasında beyin aktivitesinde kısa bir azalma olurken N2, uyku iğcikleri ve K kompleksleri olarak bilinen yüksek frekanslı beyin dalgalarının kısa patlamalarıyla karakterize edilir. Bu aktivitelerin hafıza işleme ve bilgi birleştirmede rol oynadığı düşünülmektedir.
Yani uyku sırasında genel beyin aktivitesi uyanıklığa kıyasla azalırken, farklı beyin bölgelerindeki nöronlar aktif kalarak hafızanın pekiştirilmesi, duygusal düzenleme ve sinir kaynaklarının restorasyonu gibi uyku sırasında meydana gelen çeşitli işlevlere ve süreçlere katkıda bulunur.