travmatik bir olay , duygusal bir çocuk etkileyebilir . Ancak,beyin üzerinde etkisi olan bir travmatik olayın bir biyolojik etkisi vardır . Eğerolayı engellemek ve artıktravma hakkında özelliklerini hatırlıyorum nerede bir travmatik olaydan sonra, kısmi amnezi gelişebilir . Başkaları ileri yaşlardaolayı hatırlamak Bazı kazazedeler,detayları asla unutmayın .
Stres
Stres işi yapmak için motivasyon sağlamada yararlı olabilir , ama çok fazla stres olabilir sağlığınız için tehlikeli olabilir . Aşırı stresli bir durum altında ,beyin kortizon büyük miktarda , bir stres hormonu salgılar. Kortizon , uzun soluklu bellekte kısa süreli anılar çevrilmesinden sorumlu olan beyin parçası olan hipokampus , üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Hipokampus bozuksa, o zaman anıları hatırlatarak ve yeni anılar şekillendirme ile sorun yaşayabilirsiniz .
Depresyon
etkisi stres hormonları yanındahipokampus üzerindeki , depresyon da bellek üzerinde bir etkisi olabilir . Depresyonda olduğunuzda, duygusal durumu, konsantrasyon müdahale edecek ; Eğer konsantre yapamıyorsanız , böylece , o zaman karar verme sorunları hatırlamak ve aynı zamanda sahip olacak mümkün olmayacaktır .
Bad Diyet
Sadece kötü yapar diyet, vücudunuzun sağlıksız yapmak , aynı zamanda zihin ve hafıza etkiler. Kızartılmış gıda ve yüksek kolesterol gıdalar oluşan bir diyet halsiz hissediyorum ve konsantrasyon ve hatırlamak için yeteneğini etkileyebilir . Ancak , yeşil yapraklı sebzeler , kalsiyum yönünden zengin besinler , omega - 3 yağ asitleri , soya ve tahıl içeren bir diyet hafıza ve genel sağlık artırabilirsiniz .
Etkin Akıl
Sadeceeski atasözü size zihninizi aktif tutmak yoksa , o zaman bellek sorunları olur " bunu kullanmak istemiyorsanız , bunu kaybetmek" gibi . Okul ayak uydurarak yanı sıra, aynı zamanda beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için , Sudoku gibi bulmacalar yapabilirsiniz .