1. Sakin Olun: Sakin ve sakin kalmaya çalışın. Aşırı stres durumu daha da kötüleştirebilir.
2. Geri kalan: Kas gerginliğini azaltmak için elinizi yeterince dinlendirin.
3. Yükseklik: Dolaşıma yardımcı olmak için mümkünse elinizi kalbinizin üzerine kaldırın.
4. Soğuk Kompres: Enflamasyonu azaltmak için titreyen elinize soğuk kompres veya buz torbası uygulayın.
5. Tıbbi Yardım Alın: Semptomlar devam ederse veya kötüleşirse tıbbi yardım almak önemlidir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ilgili testleri yapabilir ve bu sorunların nedenini belirleyebilir.
Bir tıp uzmanı olmadığımı ve burada verilen bilgilerin yalnızca bilgilendirme amaçlı olduğunu unutmayın. Doğru teşhis ve tedavi için daima bir doktora danışın.