.
2.
açık ucunu dikmek için bir kırbaç dikiş kapatmaya ya da kullanmak kapatmak içinaçık ucu etrafında bir kurdele bağla .
3
Mikrodalga 1-2 dakika kadar veya yüksek güçboyun ısı pedi sıcak hisseder .
4
ısı yatıştırıcı için boyun genelindesıcak boyun yastığı Örtü küçük ağrıları kabartma .
5
2-3 saat ya da soğuk kadardondurucuya koyarak bir buz paketi olarak boyun ısı pedi kullanın .