1. Sakin Kalın :Kafaya giden kan akışını azaltmak ve baş dönmesini önlemek için sakin ve dik kalın.
2. Burun deliklerini sıkıştırın :Burun deliğinizin burun köprüsünün hemen altındaki yumuşak kısmını sıkıca sıkıştırmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın. Bu basıncı yaklaşık 10-15 dakika kadar koruyun.
3. Öne Eğilin :Burun deliklerinizi sıkıştırırken, kanın boğazınızın arkasından aşağıya damlamasını önlemek için başınızı hafifçe öne doğru eğin.
4. Ağzınızdan Nefes Alın :Ağzınızı açık tutun ve burun deliklerinizi sıkıştırırken nefes alın.
5. Dokunmaktan veya Üflemekten Kaçının :Pıhtıyı yerinden çıkarabileceği ve daha fazla kanamayı tetikleyebileceği için burnunuza dokunmaktan veya sümkürmekten kaçının.
6. Soğuk Kompres Uygulayın :Burun köprüsüne soğuk kompres veya bir beze sarılı buz torbası yerleştirin. Bu, kan damarlarını daraltmaya ve kanamayı azaltmaya yardımcı olur.
7. Tuzlu Burun Spreyi Kullanın :Sık sık burun kanaması yaşıyorsanız bir doktora danışın. Burun kanallarınızı nemli tutmak için tuzlu burun spreyi kullanmanızı önerebilirler.
8. Reçetesiz İlaçlar :Sık veya şiddetli burun kanaması durumunda doktorunuz reçetesiz satılan burun spreyleri veya oksimetazolin veya fenilefrin gibi maddeler içeren jeller önerebilir. Bunlar şişliği ve kan akışını azaltmaya yardımcı olabilir.
9. Burun Bandı :İnatçı veya ağır kanamalarda burun tamponu gerekebilir. Bu, baskı uygulamak ve kanamayı durdurmak için etkilenen burun deliğine paketleme malzemelerinin yerleştirilmesini içerir. Bu genellikle bir sağlık uzmanı tarafından yapılır.
10. Tıbbi Yardım Alın :Yukarıdaki önlemlerin uygulanmasından 20-30 dakika sonra burun kanaması durmuyorsa veya sık sık şiddetli burun kanaması yaşıyorsanız bir doktora danışın veya acil servise gidin.
11. Önleyici Tedbirler :Gelecekteki burun kanaması riskini azaltmak için:
* Burnunuzu karıştırmaktan veya yabancı cisimler sokmaktan kaçının.
* Burun kanallarındaki nemi korumak için nemlendirici kullanın.
* Mümkünse kanı sulandırabilecek ilaçlardan kaçının.
* Kendinizi iltihaba veya kuruluğa neden olabilecek alerjenlerden veya tahriş edici maddelerden koruyun.
Burun kanamasını yönetmek genellikle yönetilebilir olsa da, sık veya aşırı kanama yaşıyorsanız profesyonel tıbbi tavsiye almanın çok önemli olduğunu unutmayın.