tıbbi tedaviler fibromiyalji farklı şekillerde , bazıları için işe yaramayabilir için çalışmak tıbbi tedaviler insanları etkileme eğilimi beri. Genellikle, fibromiyalji için mevcuttıbbi tedaviler masaj terapisi , fizik tedavi , egzersiz programları , beslenme programlarını , ( böyle kötü uyku için uyku ilaçları , şiddetli ağrı için ağrı kesici ilaçlar gibi) bireysel belirtiler için reçeteli ilaçlar ve özellikle fibromiyalji içinyeni reçeteli ilaçlar sayılabilir . Bu Cymbalta , Lyrica ve savilla bulunmaktadır .
Uygun tıbbi tedavi bulmaen önemli parçasıdurumuna çok aşina olduğu bir bakım sağlayıcı bulgudur . Bu, normal doktor olmayabilir, . Eğer durum içinen-to -date bakım için bir romatolog görmek gerekebilir
Masaj ve fizik tedavi
Masaj tedavisi birçok hasta için çok yararlı olabilir , ancak bazı insanlarhassas nokta alanlarda masaj tahammül edemez . Yavaşçahassas nokta etrafındasıkı kasları gevşeterek bu hastalara yardımcı olabilir miyofasyal gevşeme denilen bir masaj formu varalanlar masaj değildir çünkü
Fizik tedavi genellikle daha yumuşak bir çözümdür; . Onlar ile tedavi edilir sağboğaz ve sıkı alanı içine bir anti - inflamatuar ilaç nüfuz ve kuvvet .
egzersiz programları
Günlük egzersiz ultrason dalgaları tutmak için önemlidir kaslar kaybedersiniz. , Bir fibromiyalji hasta bile yürümek için çok acı verici olabilir , ama onlar yapmak çok önemlidir , hatta sadece on dakika boyunca eğer . Fibromiyalji ile güzel günlere , halkalı ve kötü olma eğilimindedir , ama nazik yoga pozlar için bazı basit germe egzersizleri öğrenme öncesindekötügünler iyi tutmak büyük bir yardımcı olabilir .
Beslenme
fibromiyalji beslenme alımı size ne kadar acı ve ne sıklıkla var bir çok şey olabilir izlerken , bir bağışıklık sistemi bozukluğu olduğu düşünülmektedir beri. Her şeyden önce, su ile sulu muaftır . Idrar sarı ise , daha fazla su içmek gerekir . Phyllis A. Balch , CNC ( 2006) Beslenme Şifa içinReçete , bir günlük probiyotikçok minimum , Co- Q 10 , Vitamin A ve C , Manganez , Malik asit ve magnezyum ile birlikte alınması önemle önerir .
en az% 50 çiğ gıdalar bir diyet koyunda kimyasal toksinler tutmaya yardımcı olacak , aynı fibromiyalji insanların sistemlerinde toksinlerin daha yüksek seviyede olabileceği düşünülmektedir
suları Drink . onların antioksidan ve anti - inflamatuar özellikleri için yaban mersini , nar ve kiraz .
günde altı küçük öğün yerine üç büyük olanlar yemek vücudunuzun beter besinleri absorbe yardımcı olabilir .