2. Tuz alımını azaltın. Çok fazla tuz, böbrek hastalığı için bir risk faktörü olan yüksek tansiyona yol açabilir. Sodyum alımınızı günde 2.300 miligramla sınırlayın.
3. Sağlıklı bir diyet uygulayın. Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin olan sağlıklı bir beslenme, böbrek hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yağsız protein kaynaklarını seçin ve doymuş yağ ve kolesterol alımınızı sınırlayın.
4. Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, her ikisi de böbrek hastalığı için risk faktörleri olan kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Haftanın çoğu gününde en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin.
5. Sigarayı bırakın. Sigara içmek kan damarlarına zarar verir ve yüksek tansiyona ve böbrek hastalığına yol açabilir. Sigarayı bırakmak böbrekleriniz ve genel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.