HakkındaBöbrekler vücut için hayati fonksiyonları bir dizi sorumludur . Onlarkan filtre atık ürünleri ortadan kaldırmak ve kan basıncı kontrolü için kısmen sorumludur. Böbrekler aynı zamandagün boyunca iyi -nemli tutmak,vücudun su dengesini korumak için hareket .
Protein ve Böbrekler
böbrekler hastalık nedeniyle zarar gördüğünde veya kaza , onların sürekli çalışmasını sağlamak içinen önemli adımsistemde genel stresi azaltmak için . Protein sindirimi ve metabolizması yerleri gibi diğer birincil Makronutrientlerin dahaböbrekler üzerine daha fazla stres , buböbreğin iş yükünü hafifletmek için protein düşürmek için mantıklı yok.
Düşük protein Planı
, düşük protein böbrek diyete başlamalı Eğer önemli ölçüde yaşam tarzı ya da yeme alışkanlıklarını değiştirmek zorunda olmadığını anlamak için . Protein alımını düşürmek içinen temel strateji garnitür olarak yerine bir ana yemek olarak et tedavi başlayacak. Normalde ettüketiminin etrafında yemek planı nerede Böylece , yerine tahıl , meyve , sebze ve sağlıklı yağtüketimi etrafında yemek planı - . Sonradan et terk
nasıl düşük Düşük - protein ?
düşük protein ihmal edilebilir bir miktar anlamına gelmediğini unutmayın . Vücudunuz inşa ve tamir dokusu , yani bu hayati kaynağın mahrum yok etmek protein ihtiyacı . Vücudunuzun yakıt ve böbrekleri korumak arasında bir denge olmalıdır. Genel olarak, günlük protein 60 gram en az 40 tüketim çoğununihtiyaçları için yeterlidir .
Geri Kesme kalori
değiştirin unutmayın protein tüketimi , ayrıca günlük toplam kalori geri kesim olacağını unutmayın . Bu şekilde kalori kesmek niyetinde sürece , karbonhidrat ya da sağlıklı yağlar da içeren ekstra gıda ilekayıp kalori değiştirmek emin olun . İyi karbonhidrat kaynakları meyveler, sebzeler ve tam tahıllar içerir . Sağlıklı yağ kaynakları bazı hayvansal yağlar , ( bir avokado bulunanyağ gibi ) doğal yağlar ve yağlar ( balık , keten , zeytinyağı ve üç sağlıklı alternatiflerdir ) içerir .