Gerilme'yi
Böbrek Taşı Passing
. İdrar yaparken ıkınma ile ,böbrek taşı geçebilir . Doktorunuz tarafından test edilebilir ve böylecetaş yakalamak için bir süzgeç kullanın .
2
rutin egzersiz dahil . Böbrek taşları acı verici olabilir , çünkü egzersiz zor olabilir , ama onlar geçti böylece hareket etmek önemlidir .
3
bol su , sekiz az İçecek bir gün gözlük . Vücuttan dışarı ve Su basması bir böbrek taşı geçmek yardımcı olabilir .
4
gibi limon ve portakal bulduğu gibi sitrik asidi tüketin . Sitrik asit böbrek taşlarınıntemeli olan sert mineraller , ayırır . Onlar fosforik asit , bir taş indükleyici içerdiğinden
5
, özellikle kola meşrubat sınırlayın. Ayrıca, kahve tüketimi , idrarda geçirilen kafein artış kalsiyum gibi büyük miktarlarda sınırlar. Kalsiyum form böbrek taşları yardımcı olan bir mineraldir .
Et böbrek taşlarınınoluşumunu teşvik olarak 6
, herhangi bir etin fazla iki porsiyon tüketin .
7
tuz alımını kısıtlayın . Aşırı tuz vücuttaki kalsiyum birikimini birincil nedenidir. Bir gün bir çorba kaşığı kadar tuz alımını sınırlayarak , böbrek taşları geliştirmek için daha az olasıdır vevücutta mevcutolanları geçmek için bir fırsat var .
8.
ağrı kesici alın . Böbrek taşları evde doğal olarak kabul edilebilir. Ama acı vardır. İlaçağrıyı hafifletmek veböbrek taşı geçmek yardım alınabilir . Aspirin ve ibuprofen gibi over- the-counter ağrı kesiciler ,ağrıyı azaltmak yoksadoktor bir reçete gerekli olabilir .