günde en az 2,000 mg diyet sodyum azaltın Sodyum azaltılması . Yüksek sodyum etler ve bu jambon , pastırma , lunchmeat , tedavi et diğer türleri , konserve , işlenmiş ürünler, ve dondurulmuş ürün olarak diğer gıdalar kaçınarak birlikte , sofra tuzu kullanımını kısıtlayarak bu başarmak. Bu gıdaların hepsi bir koruyucu olarak kullanılan tuz içeren , hedefiniz genel sodyum alımını sınırlamak için ise onları tamamen önlemek . Ayrıca, aynı zamanda tuzlu gıdalar ve bu simit ve patates cipsi gibi çerez öğeleri alımını kısıtlamak için hareket etmeli ; mümkün olduğunda düşük sodyum öğeleri seçmek ya da tamamen bu yiyeceklerden kaçınmak
Protein
azaltılması .
günde vücut ağırlığı kilo başına 0.6kg daha daha fazla protein alımını sınırlayın
. Böylece, 200 - lb birey sadece günlük protein yaklaşık 55 gram tüketilmesi olabilir . Et ve süt alımını kısıtlayarak Bunu başarmak - ağır protein hedeflerinize ulaşmak için kısıtlanacak gerektiğinitüketimi olan iki yüksek protein gıda kaynakları içerir . Beslenme bilgileri kontrol ve meyve , sebze ve diğer öğeleri içinde bulunan protein bileeser miktarda saymak hatırlayarak ,gün için genel protein alımını tabulating bir günlük tutun .
Potasyum ve Fosfor azaltılması
bu öğeler açısından zengin gıdaların tüketimini ortadan kaldırarak potasyum ve fosfor azaltın . Potasyum ve fosfor yüksek gıdalar kola , fındık , karamela , dondurma , bira , peynir , fındık ezmesi , sardalye , brokoli , muz , kuru üzüm , mantar , kahve , portakal , patates , çikolata , kayısı , domates ve kavun içerir . Bunun yerine bu öğelerin , elma , çilek , marul , havuç , armut , karpuz , soğan ve üzüm fasulye yiyin . Bu basit değiştirmelerin yapmagerekli kısıtlamalara uymak için yardım, diyet potasyum ve fosformiktarını en aza indirecektir .