. Gibi kayısı , muz , hindistancevizi gibi potasyum oranı yüksek olan
2
Sınırı meyveler , karpuz , kivi , portakal , kuru erik, hurma ve tatlı patates . Elma, üzüm , erik , şeftali , ananas ve karpuz gibi potasyum düşük meyve yiyin .
3
gibi marul , taze mantar veya taze yeşil bezelye ( konserve mantar gibi potasyum düşük sebze yiyin ve kurutulmuş bezelye , ) soğan ve biber potasyum yüksektir . Böyle enginar gibi yüksek potasyum sebzeler , kuru fasulye , kabak , ıspanak ve patates küçük porsiyonlarda yiyin .
Liçi denilen bir işlem ile potasyum 4
Cook sebzeler yüksek . Ince şeritler halinde kesilmiş sebze ve en az 2 saat veya gece boyunca oda sıcaklığında su ile ıslatın . 1 kısım sebze 5 kısım su kullanın . Yemekten önce sebze durulayın . Sol yüksek miktarda olacak olmasına rağmen, su , dışarıpotasyum bazı çeker . Sınır porsiyon boyutu 1/2 fincan için .
5
un - zenginleştirilmiş pirinç sütü veya non - süt kaymak için Swap süt. Yemek yoğurt sınırlayın ve yerine dondurma şerbet yemek. Süt, yoğurt , dondurma ve diğer süt ürünleri potasyum oranı yüksek olan ve sınırlı olmalıdır . Çikolata kaçının .
6
Eğer potasyum düzeylerini korumak için yiyebileceğiniz gıdamiktarlarını belirlemeye yardımcı olmak için bir diyetisyen danışın .