Astım hastalarına gülmenin faydalarından bazıları şunlardır:
- Kahkaha akciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Güldüğünüzde diyaframınız ve diğer solunum kaslarınız kasılıp gevşer, bu da havanın ciğerlerinize girip çıkmasına yardımcı olur. Bu, akciğer fonksiyonunu iyileştirmeye ve nefes darlığını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kahkaha stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Stres ve kaygı astım ataklarını tetikleyebilir. Kahkaha, sakinleştirici etkileri olan, iyi hissettiren hormonlar olan endorfinleri salgılayarak stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kahkaha ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kahkaha, ruh halinizi iyileştirici etkileri olan nörotransmiterler olan endorfin ve dopamini serbest bırakarak ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, durumları nedeniyle kendilerini depresif veya endişeli hisseden astımlı kişiler için faydalı olabilir.
- Kahkaha bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Kahkaha, antikorların ve diğer bağışıklık hücrelerinin üretimini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu, astımlı kişilerin astım ataklarını tetikleyebilecek enfeksiyonlardan korunmasına yardımcı olabilir.
- Kahkaha sosyal refahın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Kahkaha, insanları bir araya getirerek ve bir bağlantı duygusu yaratarak sosyal refahın artmasına yardımcı olabilir. Bu, özellikle durumları nedeniyle kendini izole veya yalnız hisseden astımlı kişiler için faydalı olabilir.