. Sizin astım planı bilmenizi sağlar : kısa etkili ilaçlar ( bronkodilatatörler ) ve uzun etkili ilaçlar (anti - inflamatuar ilaçlar ) almak için zaman ; astım atakları alerji ilaçları almak için alerji tarafından tetiklenir ve eğer astım önlemek için nasıl tetikler ve astım ilaçları azaldığında size hatırlatmak gerekir
2
nefes değerlendirmek için her gün bir zirve akım ölçer kullanarak astım riskini azaltmak . . A zirve akım ölçer akciğerlerin ne kadar iyi hava hareketleri ölçen küçük , el tıbbi cihazdır. Satın alma ve astım eylem planı ile birlikte kullanmak için nasıl özel talimatlar için doktorunuza tip değildir . O kişisel en iyi zirve akım skoru belirlemek yardımcı olmalıdır . Lütfen zirve akım okumaları aşağı giderken , bu kutu bir astım krizi geliyor olabilir gösterir . Doktorunuz zirve akım reddettiğinde almanız gereken ilaçlar astım eylem planı yazmak gerekir. Eğer bir astım atağını geçiren şansınızı azaltmak için gerekliilacı bu şekilde .
3
her gün bir astım karnenize zirve akım okumaları kaydedin . Sizin okuma azalma , sonraki yaşıyor olabilirsiniz ne belirtilerokumasütununda yazmak ve ne sizce neden olabilir varsa onları ( yani , bir virüs , bir alerjene maruz kalma ) . Bireyselleştirilmiş astım eylem planı da astım günlüğü içerir ve doktorunuzu ziyaret ettiğinizde size bu bilgileri almak . O gerektiğinde eğer astım ilacı planını değiştirebilir , ve planı bu bilgileri ekleyebilirsiniz .
4
astım atakları tetikler bilin . Doktorunuz size alerjik ne belirli maddelerin belirlemek için alerji testi tavsiye edebilir . Bu alerjenler sizi hassasiyetini azaltmak için alerji çekim gerekebilir . Yoksa bazı alerji ilaçlar astım planına eklendi gerekebilir . Eğer parfüm veya kolonya duyarlı iseniz , onlar sizin etrafında onları giyiyor imtina olsaydı bildiğinizinsanlara sormak . Ve her zaman uzak duman ve solunum yolları tahriş edebilir diğer kirleticilerden muaftır . Soğuk algınlığı ve grip virüsleri de bu yüzden astım atakları azaltmak için düzenli olarak grip aşıları almak için emin olun , astım tetikleyici olabilir . Onlar ortaya gibi bütün bu bilgilerin herhangi güncellemeleri ile birlikte astım eylem planı , dahil edilmelidir .