ve sevdiklerinize mümkün olduğunca sık gülmek
. Mizah hastalık , stres ve üzüntü için geçici bir panzehir olarak kabul edilmiştir .
2
yeterli yardımı ile kendinizi sağlayın . Eğer sorunhastanın bakımını yönetmek yaşıyorsanız profesyonel yardım askere. Eğer paylaşımı ve başkalarınındeneyimleri hakkında öğrenerek duyguları işleme yardımcı olabilecek bir destek grubuna katılmayı düşünün .
3
bakım verme sık sık ara planlayın ve kendinize dinlenme süreleri . Şarj genellikle daha etkili bir bakıcı ve destek sistemi yardımcı olabilir .
4
yansıma , iç gözlem ve kabul ve duygusal ilerlemeye yol açabilecek diğer faydalı süreçlerini teşvik edecek olan bir günlük tutun .
5
her gün içine rutin faaliyetleri dahil . Kısa bir yürüyüş veya bir masa oyunu oynuyor olsun, hem zevk faaliyetleri gerekli güvence ile size ve sevilen biri sağlayacaktır .
6.
hastanın durumu hakkında diğer aile üyeleri ve arkadaşlar açıklayın . Buhastada görmek için beklemek gerekirhasta ve ne duygusal ve fiziksel değişiklikler ile nasıl iletişim hakkında onlarla konuşun . Bu adımlar aile üyeleri ve arkadaşlar önleyecektir - desteğinin önemli kaynaklardan - Vadesi anlayış ya da korku eksikliği sizden uzakta vehastadan çekerek
7
tamamını omuz çalışmayın. bakım verme yükü. Ne zaman sizin ve diğer aile üyeleri arasında mümkün , bölmek görevler , taahhütler ve giderler .