Egzersizleri zihinsel egzersiz Bu tür uzun süreli anılar tetikleyebilir yardımcı tarihsel bilgininkullanılması üzerinde duruluyor. Örneğin , ünlü politikacılar ya da savaş sahneleri fotoğraflar veya videolar ilgili kişisel anılarını ve deneyimlerini hatırlayarak yol açabilir tartışmaları provoke edebilir . Daha iyi , kısa - süreli hafıza daha korunur uzun süreli belleğe , musluklar , çünkü egzersiz Bu tür yararlı olabilir . Yakınları vb mektuplar , fotoğrafları , bu ayrıntı , bir kişinin önemli yaşam deneyimleri ile bir not defteri derlemek için bu stratejiyi kullanabilirsiniz . Buhastanın kendi anıları etkilenen nasıl görmek için belirli bir günde veuzun vadede yapıyor nasıl ölçmek için bir yol olarak günlük görülmelidir . Demans sonraki aşamalarında, bakıcılar hasta ile bağlantı veanksiyete hafifletilmesi için bir araç olarak kullanabilirsiniz birçok demans hastası bir deneyim.
Ruh Jimnastik
gibi bizim organları kullanmama ile şekil çıkmak , yani aklımızı yapmak . Günlük anımsama egzersizleri sonra, demans hasta ile iyi bir takip , bazı zihinsel jimnastik yapmaya olacaktır . Bu, herhangi bir 20-40 dakika boyunca sabah ve öğleden sonra bir demans , hastanın günlük programı , tercihen günde iki kez , dahil edilmelidir . Zeka ve bu Çapraz bulmaca ve Sudoku gibi bulmacalar üst düzey düşünme becerilerini geliştirmek . Scrabble demans hastası iki önemli beceriler , zihinsel keskinliği ve sosyal etkileşimi güçlendirmek için harika bir yoldur . Böyle bir zanaat , hobi , hatta bir dil olarak yeni bir şey learing başka bir olasılıktır. TV şovları tamamen kötü değil, sadecehikaye hattınınanlamı hakkında düşünmek için hastayı zorlamak olanları seçmek
Fiziksel Egzersizler
Fiziksel egzersiz. önemli değil sadece hem de sağlıklı bir vücuda değil, sağlıklı bir zihin var . Fiziksel aktivite otuz dakika bir gün , sağlıklı bir beyin korumaya yardımcı olabilir . Etkinlikler yorucu olmak zorunda değilsiniz ve ev işi , yürüyüş , bahçe veya hafif aerobik gibi basit olabilir . Demans olanlar için , egzersiz kas kontrolü ve denge yardım ve karışıklığı ve sinirlilik geliştirmek için yardımcı olabilir .